Montag 17:15-18:15 Uhr - Johanna Jochum
Donnerstag 13:00-14:00 Uhr - Mathilde Tauziede - fällt aus am 17. April 2024
im Sportraum der BSG, in der 21. Etage des Funkhauses.

Yoga ist ein uraltes System ganzheitlicher Übungen mit dem Ziel Körper und Geist zu entspannen und gleichzeitig zu stärken.

Beim Üben der Körperstellungen - Asanas - werden eigene Grenzen beachtet und behutsam erweitert. Besondere Aufmerksamkeit liegt auf der Atmung. Es wird geübt, den Atem bewusst zu steuern, da er in der yogischen Vorstellung Energie transportiert.

Yoga hat viele positive Auswirkungen auf alle Lebensbereiche, da das Lösen körperlicher Verspannungen psychische Blockaden beeinflusst. 

Unsere Trainerinnen Johanna Jochum und Mathilde Tauziede freuen sich auf euch!